الميكانيكا الحيوية في الأداء الحركي للنشاط الرياضي

يعتمد توضيح الأداء الحركي في النشاط الرياضي على فهم العلاقات المتبادلة الناتجة عن التكوين البيولوجي الوظيفي للفرد في أطار الخصائص الميكانيكية المرتبطة بالتركيب الحركي لنوع النشاط . ويذكر هوخموت Hochmuth" " أن التحليلات في الميكانيكا الحيوية للحركة الرياضية تتطلب ضرورة توافر معرفة مجموعة من المعلومات الخاصة بالجهاز الحركي للإنسان وقدرتة على أداء الحركة وكذلك ما يتعلق ببعض القوانين الميكانيكية , ويذكر س. تأرج S.Targ" " في الميكانيكا تفهم الحركة على أنها الحركة الميكانيكية أي التغير الذي يحدث بمرور الزمن لمواضع الأجسام هو ذلك التأثير الذي تتغير له حركة هذه الأجسام أو شكلها والتأثير الكمي لهذا التأثير الميكانيكي المتبادل يعرف بالقوة .

définition de la santé

D'après la définition  dictionnaire LAROUSSE: sanitas de sanus en latin, la santé est:État de bon fonctionnement de l'organisme, État de l'organisme, bon ou mauvais : Être en mauvaise santé, Équilibre psychique, harmonie de la vie mentale : Santé morale, État sanitaire des membres d'une collectivité : Constater une amélioration de la santé d'un pays, État, situation, satisfaisants ou non, de quelque chose dans le domaine économique, social : La santé de l'euro.
pour L'OMS (Organisation Mondiale de Santé), la santé se définit comme un état de bien-être complet, comprenant l'état physique, mental, social, environnemental... Donc la santé n'est pas seulement le fait d'être malade ou d'être atteint d'une infirmité. C'est une notion relative, ressentie par chaque individu. Aucune mesure réelle ne peut mesurer la santé, puisque la santé est le fait de satisfaire tous ses besoins (affectifs, nutritionnels, relationnels, sanitaires...). En médecine, la santé est l'absence de maladie.

متطلبات الترفيع للحزام الأصفر

المدة : شهرين بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.

1- بعض الوقفات الهامة وأداء التحية :

- ميسوبي داتشي.

- سن سي ري .

- شيزن تاي (يوي).

2- كيهون:

- جيدان براي.

- جودان أجي أوكي.

- تشوكي زوكي.

- ماي جيري.

ملاحظة : جميع الحركات من الثبات.

مفهوم التدريب الرياضي :

لقد تباينت أراء العلماء في تحديد تعريف مشترك لمفهوم مصطلح التدريب الرياضي . حيث كان لكل منهم مفهومه الخاص وفقا لاتجاهاته وفلسفته ومجال تخصصه. ومن ثم اختلفت التعريفات تبعا لاختلاف الرؤى الخاصة بكل مجا ل .

مفهوم التدريب من وجهة النظر الفسيولوجية :ــ

ثانيا طريقة التدريب الفتري

هو نوع من أنواع طرق وأساليب التدريب الرياضي حيث يعتمد الكثير من المدربين في العالم عليه وينتهجونه في تدريبهم للفرق واللاعبين الذين يدربونهم . وتنسب كلمة الفتري الى فترة الراحة البينية , بين كل تدريب والتدريب الذي يليه ) .

طريقة التدريب الدائري

يرجع الفضل الى العالمين (ادامسون Admson ) و(مورجان Morgan ) بجامعة ليدز بانكلترا في وضع اسس هذه الطريقة سنة1957 (1).

الأتجاه النفسي:

تحتل الأتجاهات أهمية كبيرة في علم النفس الأجتماعي بأعتبارها أهم نواتج عملية التنشئة الأجتماعية وأحد المحددات الموجهة لسلوك الفرد، وأنهاتلعب دوراً كبيراً في توجيه السلوك الأجتماعي للفرد في كثير من مواقف الحياة الأجتماعيةو تمدنا في نفس الوقت بتنبؤات صادقة عن السلوك في تلك المواقف بصورها المختلفة.(1)

القدرات الإدراكية-الحركية

تمثل القدرات الإدراكية– الحركية جانبا هاما من جوانب نمو الطفل وتمثل أهمية خاصة للمربي الرياضي (المدرس–المدرب–الإداري) لارتباطها وعلاقتها بالجوانب المختلفة للتعلم والأداء الحركي وأيضا تعتبر احد أهم الخصائص التي يعتمد عليها في انتقاء توجيه الأطفال نحو النشاط البدني والرياضي الذي يتناسب مع كل طفل وفقا لاستعداداته وقدراته الإدراكية الحركية .

القدرات البدنية واختباراتها

ن تزايد الوعي حول أهمية اللياقة البدنية في حياة كل الناس سواء العاديين او الرياضيين منهم جعل منها مجالاً للبحث والدراسة والتطوير ، فهي جزء من اللياقة الشاملة للفرد إلى جانب اللياقة الصحية والنفسية والاجتماعية فضلا عن الى الجوانب الأخرى التي توهله للعيش بصورة متزنة داخل المجتمع ، هذا من جهة ومن جهة اخرى لايختلف اثنان على انها تشكل القاعدة الاساسية التي تبنى عليها خطط التدريب واللعب لتحقيق الأداء المهاري الامثل والانجاز المطلوب في الانشطة والفعاليات الرياضية كافة " إذ لايمكن للمدرب ان يرتفع بمستوى فريقه دون ان تتضمن خطته التدريبية تنمية كافة عناصر اللياقة البدنية في فترة مايعرف بلاعداد البدني"(1: 44((1)

الاسترخاء

يعرف الاسترخاء. بأنه انسحاب مؤقت ومتعمد من النشاط ؛يسمح بإعادة الشحن والاستفادة الكاملة من الطاقات البدنية والعقلية والانفعالية .

التوجية في الرياضة

يعد التوجيه أحد الأركان الأساسية للعملية الإدارية وباعتبار أن التسلسل المنطقي للعملية الإدارية يبدأ من التخطيط ثم التنظيم فالتوجيه حيث يتم عن طريق الأشراف على المرؤوسين بحمام السباحة والاتصال لهم بهدف إرشادهم وترغيبهم للعمل أثناء سير العملية التنفيذية ثم تقويم أداء العاملين بالوظائف التنفيذية .

ألإدراك والسلوك الادراكي الحركي :

يعد الإدراك من العمليات العقلية للفعل الكامن فمنهم من يرى " أنه العملية العقلية أو ذلك النشاط العقلي الذي عن طريقة نستطيع أن نتعرف على موضوعات العالم الخارجي ، وهو استجابة عقلية لمثيرات حسية معينه ، كما هو العملية العقلية التي تسبق السلوك ، فبدون الإدراك لا يحدث السلوك لان الفرد يتعرف تبعاً لمتطلبات الموقف الذي يدركه " .(1)

والسلوك الادراكي الحركي تتحدد فيه بداية ونهاية الأداء الحركي بأربعة خطوات متداخلة مع بعضها وهي (2)

1-عبد الستار جبار ضمد(2000) فسيولوجيا القدرات العقلية في الرياضة ، ط1، دار الفكر للطباعة والنشر والتوزيع ،ص 21 .
2-نجاح مهدي شلش وأكرم محمد صبحي(2000) التعلم الحركي ، ط2 ، جامعة الموصل ، دار الكتب للطباعة والنشر،ص 185

تعريف التعب العضلي

عدم القابلية على استمرارية المحافظة على انتاج القدرة او القوة خلال تكرار تقلصات العضلة (1)
التعريف الاخر للتعب العضلي هو انخفاض موقت في قابلية اداء العضلات (2)

مفهوم التعب العضلي 

Approche méthodologique dans l’enseignement technique du karaté :

Pour déterminer le potentiel technique en karaté, on doit analyser chaque kata séparément pour en faire ressortir ce qui suit :
- le type de positions.
- les types de déplacements (en avançant, en reculant, en pivots etc.).
- le sens des déplacements. (Vers l’avant, vers l’arrière, latéral, etc.).
- le type de techniques (d’attaques, de blocages, de pieds, de bras, simples, complexes, etc.).
- la symétrie dans le travail technique.
- le caractère de la technique (Approche méthodologique dans l’enseignement technique du karaté

الصفات الشخصية لمدرس التربية الرياضية الناجح "

الصفات الشخصية لمدرس التربية

وكلمة الشخصية في اللغة الإنجليزية Personality وهى مشتقة من كلمة Persona الإغريقية التي تعنى القناع الذي اعتاد أن يضعه الممثلون على وجوههم ليعبروا عن الدور الذي يقومون به .وفى نفس الوقت قد يخالف هذا الدور خصائص الممثل نفسه,أي أن الشخصية هنا ينظر إليها كمثير,ويلعب الإنسان أدوار مختلفة في مراحل حياته تبدو للناس والمجتمع بمفهوم يدل على شخصيته وعلى هذا فإن شخصية الإنسان لا وجود لها بدون وجود الآخرين .

أوجه الإختلاف بين المنافسة والتدريب:

تنحصر أوجه الاختلاف بين المنافسة والتدريب فيما يلي:

- تحتل المنافسة أهمية كبيرة، تفوق أهمية الحصة العادية لدى اللاعبين، نتيجة أنه يحضرها في الغالب متفرجين يفوق عادة الجمهور الموجود خلال الحصة العادية.
- تعتبر المنافسة المجال الحقيقي لاختبار صحة اللاعبين.
- نتائج المنافسة تسجل بشكل رسمي،بخلاف عمليات التسجيل التي تحدث أثناء الحصة العادية.
- يترتب على الأداء في المنافسات الحصول على مراتب مشرفة، الأمر الذي يظهر قيمة المنافسة.
- يوجد دائما في المنافسات خصم أو منافس. - نتائج المنافسة عبارة عن ثمار التدريب.

المصدر :
عزت محمود الكاشف:"الإعداد النفسي للرياضيين"؛ ط2، دار التفكير، بيروت:1991، ص(12).

الكاتا الخمس الأولى (مجموعة الهيان Kata Heian)

هيان شودان، هيان نيدان، هيان سندان، هيان يوندان، هيان كودان . هذا هو الترتيب الذي يجب أن يتعلمه لاعب الكاراتيه ، والهيان جزء من امتحان الترقية للأحزمة وعلى اللاعب أن يعرف الكاتا ومعناها لكي ينجح ويأخذ الحزام التالي.

التصنيــف

يواجه الباحثون عادة عينة من المختبرين متعددة الخصائص فتصعب حينئذ عملية تحليل نتائج قياساتها اذ يعاب عليها عدم وجود التجانس وذلك لوجود فروق كبيرة بين صفات وسمات أفرادها ، لذلك يتم اللجوء إلى تقسيم أفراد العينة على فئات او مجموعات متجانسة في طبقاتها والتي تتميز فيها كل مجموعة عن الأخرى

التغذية الراجعة (المفهوم والتعريف):

لم يكن مصطلح التغذية الراجعة يستخدم بمفهومه الصحيح بشكل واسع الا انه كان معروفاً ومطابقاً لمصطلح متعارف عليه منذ زمن طويل هو مصطلح معرفة النتائج(1 )

الدفاع عن النفس في الصين

تشكل التقنيات التي تم تدريسها بواسطة ( تا مو) الفن شي لو هان شو ( و التي تسمى الثمانية عشر يد الخاصة بلو هان ،و ذلك لأن التمرين مقسم بشكل طبيعي الى ثمانية عشر بندا) .و تمثل هذه التقنيات أصل معظم الفنون القتالية الآسيوية الحديثة ، على الرغم من أنها لم يكن الغرض منها في الأصل كوسيلة للدفاع عن النفس.

التأهيل من الإصابات الرياضية

المبادئ و الأسس

هو إعادة الوظيفة الكاملة للمصاب ، ويعتمد بصورة أساسية على التعرف على أسباب الإصابة والتقويم الصحيح لها وطرق علاجها ، ويتم تأهيل المصاب العادى بحيث يستطيع القيام بالوظائف والأعباء الضرورية دون إضطراب مثل المشى وصعود السلالم وتأدية مطالب الحياة اليومية بصورة طبيعية .

صناعة السيوف عبر التاريخ

احتل السيف المكانة الأولى بين الأسلحة عند العرب قبل الإسلام وبعده حيث كانوا يعتبرنه أهم الأسلحة وأشرفها ففي المجتمع العربي القديم قيل في السيف إن العرب كانت تطعن به كالرمح وتضرب به كالعود وتقطع به كالسكين وتتخذه سراجاً في الظلمة وأنساً في الوحدة وجليساً في الخلاء ورفيقاً للسائر، وهو قاضي القتال وفيصل الحكم بين الرجال.والسيف هو الذي يتسلح به المحارب ويعد أهم قطعة سلاح تمتلكه الجيوش في الماضي،

الكــــــــــــــــــــــــــــــــــاتا

تعتبر الكاتا قلب الكاراتية وكل شئ نتعلمه من خلالها وهي عبارة عن معركة وهمية مع عدد من الخصوم يقومون بالهجوم من جميع الاتجاهات ، والكاتا تعتبر تمرين متكامل لجميع حركات الكاراتية تتم بشكل جمالي وإيقاعي متناسب ينمى لدى اللاعب التوافق العضلي والعصبي وترفع من مستوى لياقته البدنية وقوة تحمل الجسم لديه.

العنف والمنافسة الرياضية violence &sportive competition

تعريف :
يعرف العنف بأنه " ذلك السلوك المقترن باستخدام القوة الجسمية وهو ذلك الفيروس الحامل للقشرة والمانع للمودة.ويعرف أيضا بأنه " الإيذاء سواء كان بالقوة والفعل أو باللسان والكلمة أو المعاكسة المقصودة مع الآخرين في مجالات الاحتكاك الإنساني " .

الخصائص النفسية للمنافسة الرياضية:

لكل نشاط رياضي خصائصه النفسية التي ينفرد بها عن باقي الأنشطة سواء بالنسبة لطبيعة أو مكونات النشاط ومحتوياته من مهارات حركية وقدرات خططية أو بالنسبة لما ينبغي أن يتميز به اللاعب من سمات نفسية معينة.
ويتلخص التأثير النفسي في ثلاثة اتجاهات :

أهداف الترويح

للترويح أهداف مختلفة يمكن تلخيصها بما يأتي :
أهداف نفسية : وهي إيجاد حالة التوازن النفسي والهدوء العصبي والتغلب على الاضطرابات
أهداف عضوية وحيوية : وهي تنشيط الوظائف والأعضاء الجسمية وتجديد مختلف القوى الحيوية.
أهداف اجتماعية : وذلك بأن يعبر الفرد عن نزعات بطرق سليمة ويكون الترويح بمثابة الآلة المفرغة للضغوط التي تملأ النفس الإنسانية بلا تعجل وبتدرج يتفق مع الطبيعة الإنسانية والاجتماعية بما يجعله يتكيف مع مجتمعه راضياً عن نفسه وعن القيم التي تسود المجتمع .

تماسك الجماعة الرياضية

يقصد بالتماسك فى أى فريق رياضى مجموعة العلاقات المتبادلة بين أعضائه داخل الملعب وخارجه . حيث أن سلوك كل فرد منهم يتوقف على سلوك الآخرين ، وهذا التفاعل يتم على الجانب الحركى والاجتماعـى عن طريق الإدراك والاستجابة المؤسسة على هذا الإدراك ولأن اللاعب فى الفريق هـو عضو فى مجموعة وهو بحكم تكوينه العصبى والبدنى مستعد وقـادر على متابعة سلوك زملائه فى الفريق ويستطيع أن يربط بين هذه المتابعة للسلوك وردود أفعاله .ويمكن القول بأن التماسك قد تحقق بين اللاعب وباقى أفراد الفريق عندما يبدأ فى استخدام تكوينه البدنى والنفسى فى ملاحظة زملائه وحدوث اسـتجابة بينهم نتيجة الملاحظة واستجابة الزملاء له

الصرخة -Kiai-

الصرخة -Kiai-

ان هذه الكلمة بإختصار تعني "صراخ الروح" وهي مهمة جدا للكراتيه وهي تتضمن شد الحجاب الحاجز وإخراج الهواء من الفم صانعا صوتا حادا قصيرا.

مجموعة من قواعد البيانات على الإنترنت

مجموعة من قواعد البيانات على الإنترنت تضم أطروحات إلكترونية من جامعات في جميع أنحاء العالم،

من أجل توفير المادة العلمية لطلبتنا واساتذتنا الكرام قمنا بجمع مجموعة من أهم المواقع العالمية التي تضم قواعد بيانات مهمة تحوي أطروحات ورسائل جامعية فلا تدع هذا الجهد يقف عندك وساعدنا بالدعاء ونشرها فلا بد ان هناك من يحتاجها

مركز التواصل العلمي المباشر للرسائل العلمية المتاحة عبر الإنترنت (CCSD thèses-en-ligne)،

الإمكانات

تشير عفاف عبد المنعم درويش (1998) أن الإمكانات فيما مضى لم تكن لها دراسات خاصة حيث اعتبرت جانب أو فرع من فروع مادة التنظيم والإدارة وذلك لإعتبارات علمية بحتة وعليه فلم تبرز استقلاليتها عن العلوم والمواد الدراسية الأخرى حيث جرت العادة على دراستها ودمجها معا.

تحذير من الحمام البارد بعد ممارسة الرياضة.

هناك بعض الآثار الجانبية لهذه الطريقة التي تعرف بالعلاج بالتبريد:إن أخذ حمام بارد بعد ممارسة التمارين الرياضية قد يمنع تقرحات والتهاب العضلات، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية لهذه الطريقة التي تعرف بالعلاج بالتبريد.

لماذا نقوم بالتمديد العضلي

عندما تتعرض لإجهاد العضلات انه يميل الى البقاء أصبحت أقصر وأقصر في موضعه هذا التراجع يؤدي إلى اختلال بين عضلات التوازن و عضلات التقلص ونقوم بالتمديد العضلي ببساطة زيادة أو المحافظة على مدى الحركة مما يؤدى إلى أفضل وسائل الراحة في التدريبات

كيف تغذى الرياضى الصغير؟

* الرياضة والغذاء للطفل الصغير:
- كافة الأطفال تحتاج إلى وجبات غذائية متوازنة للحصول على نظام غذائى صحى، فهل يحتاج الطفل الصغير الرياضى إلى نظام غذائى مختلف؟

ممارسة التمارين الرياضية في رمضان

تُعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك من العادات الصحية التي يُنصح بمزاولتها لما لها من فوائدٍ متعددةٍ تنعكس إيجابياً على صحة الإنسان، فالنشاط البدني المنتظم يدعم ويُحسِّن عمل الأعضاء الداخلية والعمليات الحيوية في الجسم مما يخفف من التوترات والضغوطات الحياتية التي قد يُعاني منها الإنسان.

التدريبات الخاصة بالكتف

التنويع فى هذه التدريبات الخاصة بالكتف سوف يحافظ على نمو عضلات الكتف لديك بشكل سليم .

هشاشة العظام

هو تعبيريطلق على نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظم وهو مرض داخلي لايمكن رؤيته أو الشعور به إلا على فتره طويلة من الزمن ويسمى (بالمرض الصامت).

معلومات عن الماء

قد تم ذكر فى تقرير المعهد الطبى للأكاديميات القومية بواشنطن إلى كلمة "إجمالى" مع المستهلك من الماء لكى يشير إلى الماء الذى يحصل عليه الشخص من المشروبات ومن الأطعمة وليس ماء الشرب فقط

الجفاف والرياضة

 السوائل والجفاف:
- الماء عنصر غذائى لأجسامنا، ويدخل بنسبة 70% تقريباً فى بناء العضلات وحوالى 75% من أنسجة المخ. ونفقد الماء من أجسامنا يومياً فى صور عديدة ومنها التنفس بمايوازى فقد لحوالى كوبين من الماء.

أصول وتطور الكاراتيه

فنون الدفاع عن النفس المعروف باسم تي، ظهر أوكيناوا كواحدة من النظم القتالية، وضعت كوسيلة من وسائل الدفاع عن النفس، لأن حظر السلاح الذي فرضه الحكام الياباني في القرن السادس عشر للسكان أوكيناوا. كان واحدا من سادة اعترف الرئيسية لهذا النوع من القتال Shungo SAKUGAWA (1733-1815)، الذين تلقوا تعليمات مباشرة من راهب يدعى Peichin تاكاهارا.

علم التدريب مفهومه والتحمل والتوازن والتدريب الفتري

إن نجاح المدرب في العملية التدريبية لإعداد اللاعب أو الفريق يتوقف إلى حد كبير على المعرفة الدقيقة لتفاصيل العناصر والتركيبات التدريبية المختلفة ، وهذا في حد ذاته عملية غاية في الصعوبة إذ تتطلب إلمام المدرب بالعديد من المعارف في كثير من الاتجاهات العلمية مثل فسيولوجيا الرياضة ، مورفولوجيا الرياضة ، علم البيوميكانيكا وعلم النفس الرياضي ، علم الاختبارات والمقاييس وعلم التدريب الرياضي ، وكثيرا من العلوم الأخرى المتعددة والمتعلقة بالعملية التدريبية .

مفهوم الترويح

تشير المعاجم اللغوية إلى أن الأصل لكلمة ترويح Recreation هو أنها كلمة مركبة من جزئين Re بمعنى اعادة و(creation) بمعنى خلق اي أن المعنى الحرفي للكلمة هو إعادة الخلق وهو معنى مجازي يقصد به التجديد والانتعاش كنواتج ممارسة الترويح .

الهجوم في رياضة الكاراتيه

وهو مقدرة اللاعب على استخدام الذراعين و الرجلين في تسديد مختلف المهارات الهجومية الطويلة و القصيرة سواء كانت بطريقة مباشرة أو غير مباشرة و في التوقيت المناسب و بأقل مجهود ممكن وبدون المبالغة في الأداء لكي تصل إلى هدفها بالمناطق المصرح بها قانون اللعبة باللكم والركل وإخلال التوازن بجسم المنافس .